Как справиться с аэрофобией: советы бортпроводников

У многих людей есть фобии: кто-то боится пауков, кто-то высоты, кто-то больших пространств, кто-то, наоборот, маленьких, а кто-то боится самолетов и полетов на них. И как быть путешественнику, который обожает исследовать мир, но страдает аэрофобией? Сегодня мы расскажем, как бороться с этим страхом, и поделимся советами от бортпроводников.

Волнение или фобия

Для начала, перед тем как вы начнете паниковать, попытайтесь определиться: вам действительно панически страшно или же вы просто слегка переживаете перед началом долгого путешествия? Если речь идет о втором, то все еще не так плохо, а вот если мы имеем дело с реальным страхом и фобией, то это не стоит игнорировать, и надо как-то заглушить в себе тревожность.

Стоит ли лечиться

Специалисты утверждают, что если вы нечасто имеете дело с полетами на самолетах, то необязательно много внимания уделять этой проблеме, а вот если ваш род деятельности подразумевает частые перелеты, то стоит всерьез задуматься о том, чтобы начать учиться контролировать или хотя бы на время усмирять свои страхи.

Советы от бортпроводников

Помимо медикаментов-успокоительных, которые часто советуют врачи и другие специалисты, есть несколько методов, что должны помочь человеку, страдающему аэрофобией. Во-первых, если вдруг самолет попал в зону турбулентности, то не стоит переживать, что он непременно рухнет, просто пристегните ремни и попробуйте закрыть глаза. Во-вторых, почаще заглядывайте на сайт, где показывают самолеты, находящиеся в полете в данный момент. Вы увидите, что все они в порядке. Ни с одним из лайнеров с большой вероятностью ничего не случится, вот и вам не стоит беспокоиться, вы в безопасности.

И, в-третьих, понаблюдайте за тем, как готовят воздушное судно к полету, это должно вас немного успокоить. Самолет тщательно проверяют, и без полного осмотра полет не состоится. Кстати, в России даже запускаются курсы, цель которых — борьба с аэрофобией, читайте об этом подробнее в нашей статье.

А вы боитесь летать на самолетах? И чтобы вы точно забыли про все страхи, связанные с авиаполетами, предлагаем прочесть нашу статью и узнать, как свинка Лилу стала полноценным сотрудником аэропорта.