Как не стоит вести себя на пляже

Отдых должен быть не только комфортным, но и безопасным. Нужно ли говорить о том, что оставлять за собой мусор и зарывать в песок окурки — это плохо? Навряд ли. Но напомнить о других менее очевидных правилах пребывания на пляже, вероятно, стоит. Рассказываем о том, как сделать отдых приятным вам и окружающим.

Не гонитесь за быстрым загаром

Заранее позаботьтесь о надежном солнцезащитном средстве. Помните, что долгим пребыванием на солнце можно заработать не только бронзовый загар, но и серьезные кожные проблемы. До полудня и после четырех часов вечера получится безопасно провести время на пляже, и пускай загар ляжет не сразу, зато будет равномерным и безо всяких высыпаний и покраснений.

Старайтесь больше времени проводить в тени и увеличивайте время нахождения на солнце постепенно Позаботьтесь о детях

Если вы берете на пляж детей, стоит помнить о том, что полученные до трех лет ожоги увеличивают риск развития меланомы кожи в течение жизни в десятки раз. Детям можно бегать под солнцем максимум полтора часа в день, а все остальное время лучше находиться в тени. Не забывайте о солнцезащитных очках и головном уборе: кепка, панама или бандана спасут от прямых солнечных лучей. О вещах, которые непременно пригодятся в отпуске с детьми, мы рассказывали ранее.

Не берите с собой тяжелую еду

Обезвоживание и переедание могут спровоцировать тепловой удар. Лучше заготовьте небольшие перекусы в виде фруктов и овощей: они малокалорийны и содержат много влаги.

Только не оставляйте их долго на солнце, чтобы избежать порчи продуктов Запасы спиртного приберегите на вечер

Алкоголь заставляет почки выводить влагу, что может привести к обезвоживанию и интоксикации организма. Более того, спиртные напитки расширяют сосуды — на жаре может упасть давление и появиться ощущение слабости. И вообще не злоупотребляйте такими напитками.

Соблюдайте правила

Не следует заплывать за буйки, которые определяют границы пространства для купания. На это есть ряд причин. Во-первых, зона за буйками может располагаться в сильной удаленности от спасателей, которые не сумеют своевременно среагировать, если с человеком в воде что-то случится. Во-вторых, за этой ограниченной территорией могут плавать опасные рыбы и находиться коралловые рифы; также там может быть сильное течение.

Лучше не рисковать собственной жизнью: нырять с пирсов тоже не стоит

Кстати, предлагаем прочесть нашу статью о том, за что на пляже можно получить штраф.