Хoрoшая диета 

8.00 — чашка чая/кофе без сахара

10.00 — 200 гр. нежирного творога

12.00 — 200 гр. отварного мяса

14.00 — 1 вареное яйцо

16.00 — 1 стакан томатного сока

18.00 — 1 яблоко

20.00 — стакан кефира

И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить.

Голод переносится нормально — еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.

Альтернатива

8:00 кофе, чай 

10:00 вареное яйцо 

12:00 плавленный сырок с чаем 

14:00 отварная куриная грудка, говядина, рыба 

16:00 яблоко 

18:00 вареное яйцо 

20:00 стакан кефира, томатного сока.

Источник

Запись Хoрoшая диета  впервые появилась Путь к истинной себе.