Прекрасная половина населения Франции отлично знает, как есть и не толстеть. И это при том, что местная кухня изобилует вкуснейшими и довольно калорийными блюдами. Несмотря на это, француженки всегда были известны на весь мир своими стройными фигурами, что заставляет иностранных красавиц удивляться и завидовать . Ниже мы раскрываем секреты француженок и рассказываем о главных принципах их стройности.
В чем же секретКак утверждают сами француженки, они не придерживаются никаких диет или идеологий. Здесь нужно то, чем они оперируют уже годами — особенное отношение к питанию и к жизни в целом. Так, француженки являются приверженицами принципа «есть головой», что означает осознанно употреблять пищу.
Главный секрет француженок заключается в осознанном употреблении едыВсе дело в том, что они спокойно могут управлять своим аппетитом, а также понимать, когда нужно остановиться. Они с удовольствием употребляют самые сытные блюда французской кухни, однако всегда знают, от чего стоит отказаться. Благодаря осознанному питанию они не переедают и практически всегда стараются вставать из-за стола с ощущением легкого голода, но никак не полного желудка. Кстати, а вы знали, что французы предпочитают не мыть сковородки?
Французские специалисты уверяют, что только благодаря здоровому и осознанному отношению к питанию можно достичь комфортного веса. Несмотря на то, что количество килограммов должно меняться на протяжении всей жизни, оставаться всегда в здоровой форме можно лишь следуя некоторым принципам француженок.
Они интуитивно знают, от чего нужно отказаться Каковы главные принципыЧто касается приобретения продуктов, то жители Франции стремятся покупать их не в супермаркете, а на рынке, так как качество товара там гораздо выше. Во время покупок они советуют руководствоваться не чувством голода, а заранее созданными списками или режимом питания. Интересно, что внести разнообразие в меню можно посредством покупки сезонных продуктов, которые к тому же будут стоить дешевле в определенный период.
Лучше всего покупать продукты на рынкеТехника употребления пищи тоже не станет ни для кого открытием. Француженки предпочитают есть медленно и расторопно, накладывая при этом небольшие порции. Они также стремятся не заниматься посторонними делами во время приема пищи, а наслаждаться самим процессом.
Помимо потребления еды, они еще обращают внимание на состояние водного баланса в организме. Так, они стараются пить много чисто воды и избегать сладких напитков промышленного производства. Вредную еду они не покупают, чтобы не соблазниться лишни раз.
Также предлагаем узнать, с чем французы едят русский борщ вместо сметаны.
А вы бы стали придерживаться подобных принципов?
Свежие комментарии