Азбука витаминов

Витамин А: обеспечивает нормальное состояние кожи и слизистых, отвечает за зрение и иммунитет.
Витамин В1: укрепляет нервную систему и память, улучшает пищеварение.
Витамин В2: укрепляет нервные и мышечные волокна, волосы и ногти.

Витамин В6: влияет на функции печени и нервной системы.

Витамин В12: влияет на процессы кроветворения, состояние центральной и периферической нервной системы, стимулирует рост.

Витамин РР: регулирует кровообращение и уровень холестерина.

Витамин С: отвечает за иммунитет, работу соединительной ткани и костей, способствует заживлению ран.

Витамин D: укрепляет кости и зубы.

Витамин Е: влияет на функции половых и эндокринных желез, замедляет старение.

Витамин К: регулирует свертываемость крови.

Пантотеновая кислота: регулирует функции нервной системы и двигательную функцию кишечника.

Фолиевая кислота: необходима для роста и нормального кроветворения.

Биотин: регулирует уровень сахара в крови, влияет на состояние кожи, волос и ногтей.

Источник

Запись Азбука витаминов впервые появилась Путь к истинной себе.