Как итальянцам удается пить много кофе и вина и выглядеть при этом лучше русских

Многие россияне, которым удалось посетить Италию, отмечают, что местные жители выглядят гораздо моложе и здоровее наших соотечественников. Причем итальянцы не являются ярыми любителями спорта и здорового образа жизни, позволяя себе выпивать за день несколько чашек кофе и особо не ограничивать себя в употреблении вина. Ниже мы разбираемся, в чем же секрет вечной молодости и прекрасного внешнего вида итальянцев.

Солнце и море

Не только туристы, но и некоторые ученые давно обратили внимание на то, что жители этой средиземноморской страны выглядят и чувствуют себя гораздо лучше, чем их одногодки из других стран. После исследования всех аспектов жизни итальянцев было установлено, что их здоровому виду, прежде всего, способствует местоположение страны. Так, она окружена морями и находится в области мягкого средиземноморского климата.

В стране расположено много курортов

Как известно, морской воздух считается великим лекарем благодаря его наполненности различными полезными микроэлементами. Йод, которым изобилует воздух на побережье, положительно влияет на легкие и бронхи, а также облегчает дыхание. Помимо этого он помогает справляться с волнениями, что заставляет организм бороться со стрессом. Поэтому и верно утверждение о том, что люди, которые живут на побережье, гораздо более спокойны и радостны, чем те, кто проживает вдали от него.

Помимо влияния морского воздуха на кожу, который способствует ее интенсивному увлажнению и питанию, обилие солнечного света тоже играет немаловажную роль в здоровом виде итальянцев. Так, местные привыкли нежиться под солнышком достаточно много дней в году, так что витамина D в организмах предостаточно. В силу этого итальянцы отличаются крепким иммунитетом и упругой кожей.

Местные спасаются от жары всеми способами Диета и вредности

Правильные пищевые привычки являются одними из главных звеньев при формировании здорового тела и духа. Так уж сложилось, что итальянцы известны обилием вкуснейшей еды, а также своей любовью к ней. Однако следует учесть, что из-за своей культуры в еде они не позволяют себе употреблять в пищу некачественные продукты.

В силу их педантичного отношения ко вкусовым ощущениям они предпочитают готовить из свежих ингредиентов, выращенных в экологически чистых условиях. Отсюда можно сделать вывод, что они употребляют в большинстве своем полезные продукты. Зачастую они концентрируются на сезонных фруктах и овощах, которых в Италии можно найти в избытке.

Итальянский рынок пестрит разнообразием продуктов

А что касается кофе и вина, то их разумное употребление не столько вредит, сколько помогает оставаться здоровым. Так, вино в разумных количествах препятствует старению, а кофе содержит антиоксиданты, придающие ясность уму. А вы знали, что в Италии можно пить капучино только утром?

Также предлагаем узнать о вещах, которые не стоит делать в Италии.

А какой образ жизни ведете вы?